Długowieczność i dobre samopoczucie. Kwasy omega-3 mogą w tym pomóc
Według ekspertów kwasy omega-3 DHA i EPA pomagają zachować prawidłowe ciśnienie i poziom lipidów we krwi, dbając o serce. Dlatego składniki te odgrywają istotną...
Bezpieczne przechowywanie żywności
Bezpieczne przechowywanie żywności jest kluczowe, aby zapobiegać zatruciom pokarmowym oraz utracie wartości odżywczych. Oto kilka podstawowych zasad, które warto przestrzegać w zakresie przechowywania naszej...
Grzyby w naszej diecie. Czy warto je jeść? Kilka najważniejszych informacji
Na terenie Polski występuje sporo potencjalnie zdatnych do spożycia rodzajów grzybów. Czy warto zbierać grzyby i włączyć do naszej codziennej diety?Średnie spożycie grzybów leśnych...
Woda. Dlaczego należy ją pić? Ile wody powinniśmy dziennie pić?
Woda. Niezbędny składnik i produkt w naszym życiu. Jest ona niezbędna do naszego właściwego funkcjonowania, dla naszego życia. Ile jednak tej wody powinniśmy pić...
Morskie ryby za rzadko goszczą na stołach. Konieczna jest suplementacja omega-3
Nawet 80% ludzi nie przyjmuje odpowiednich porcji kwasów omega-3 - alarmują eksperci. Składniki te są kluczowe dla naszego zdrowia, ale ich synteza w organizmie...
Popularne artykuły
Jadłospis diety śródziemnomorskiej, 1200 kalorii
Dieta śródziemnomorska uważana jest za zdrową dietę. Poniżej publikujemy przykładowy tygodniowy jadłospis diety śródziemnomorskiej. Można go jednak z powodzeniem można stosować w ramach codziennej...
