Błonnik – ważny element każdej diety odchudzającej
Błonnik jest tym słowem, które często pada przy naszych dietach, odchudzaniu, jednak często nie podchodzimy do tego na poważnie. Traktujemy błonnik jako kolejny element,...
8 porad jak zachować wagę święta
Święta zbliżają się wielkimi krokami. Jak co roku jest to doskonała okazja do spotkań z najbliższymi, świętowania a co za tym idzie, jesteśmy narażeni...
Nadwaga i otyłość u dzieci – przyczyny i sposoby zwalczania
Na różnego rodzaju forach, blogach możemy dziś znaleźć wiele pytań z zakresu, jaka jest skuteczna dieta dla 11 latki, która działa i jest zdrowa,...
Chodzenie – jak spalić więcej kalorii
Właściwe odchudzanie to nie tylko właściwa dieta. Bardzo ważny jest również pewien wysiłek fizyczny, który pozwala nam budować masę mięśniową, a jednocześnie powoduje, iż...
Odchudzanie najczęściej popełniane błędy.
Odchudzanie to cały proces, który realizujemy w celu uzyskania pięknej i idealnej figury. Niestety często nasze wysiłki nie odnoszą zamierzonych rezultatów i nasze odchudzanie...
Popularne artykuły
Jadłospis diety śródziemnomorskiej, 1200 kalorii
Dieta śródziemnomorska uważana jest za zdrową dietę. Poniżej publikujemy przykładowy tygodniowy jadłospis diety śródziemnomorskiej. Można go jednak z powodzeniem można stosować w ramach codziennej...
