Dieta rozdzielna Haya – zasady, jadłospis, efekty, opinie

dieta haya

Jako że lubimy patrzeć, co dzieje się za oceanem, prezentujemy tutaj pewną dietę. Jest to dieta Haya, która ma również nazwę dieta rozdzielna. Została ona wymyślona na początku XX wieku przez dr Wiliama Howard Haya. Dieta rozdzielna Haya polega na nie łączeniu pewnych grup żywieniowych. Twórca diety obserwując swoich pacjentów, odkrył związek między niektórymi chorobami takimi jak: serca, układu krążenia […]

 
Read more

Dieta cukrzycowa – zasady, jadłospis,

dieta cukrzycowa

Cukrzyca choroba metaboliczna charakteryzująca się hiperglikemią, czyli podwyższonym poziomem cukru we krwi. Dieta cukrzycowa jest to dieta wspomagająca leczenie objawów cukrzycy oraz gdy będziemy stosować się do jej zasad, jak wynika z różnego rodzaju opracowań, istnieje możliwość ograniczenia możliwości wystąpienia u nas tej choroby. Gdy zaczynamy stosować dietę cukrzycową, istotne jest zwracanie uwagi na proporcje składników odżywczych, dzięki czemu możemy […]

 
Read more

Dieta hollywoodzka – zasady, jadłospis, opinie

dieta hollywoodzka

Dieta hollywoodzka jest to dieta niskokaloryczna z bardzo duża ilością owoców oraz warzyw. Zasady diety hollywoodzkiej nakazują całkowite wyeliminowanie takich produktów jak; mleko, cukry, jaja, tłuszcze zwierzęce, pieczywo białe, kawę, alkohol oraz z przypraw całkowite ograniczenie soli. Dozwolone są świeże maliny, brzoskwinie, śliwki, wiśnie, ananasy czy truskawki. Te produkty należy jeść w pierwszym tygodniu diety.  

 
Read more

Dieta South Beach – zasady, przepisy, opinie, jadłospis

dieta south beach

Dieta South Beach jest bezpiecznym sposobem odchudzania polegającym na rozróżnieniu produktów złych – zakazanych do spożycia, a produktów, które możemy spokojnie spożywać. Przy tej diecie bowiem mamy nauczyć się spożywać właściwe tłuszcze i węglowodany. Dzięki temu mamy szanse na uniknięcie efektu jo-jo i zyskanie właściwej masy ciała na całe życie. Oczywiście warunkiem jest stosowanie się do zasad diety przez całe […]

 
Read more

Dieta jogurtowa – zasady, opinie, jadłospis

dieta jogurtowa

Dieta jogurtowa to dwutygodniowa dieta odchudzająca, której podstawą są produkty mleczne takie jak jogurty i kefiry. W ramach tej diety produkty te możemy spożywać nie tylko w ramach głównych posiłków, ale również jako przekąski. Co jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które podczas diety często czują głód i niestety podjadają. Dieta jogurtowa opiera się na założeniu, iż zawarte w jogurtach żywe […]

 
Read more