Dieta optymalna dr. Jana Kwaśniewskiego

Dieta optymalna dr. Jana Kwaśniewskiego

Dieta optymalna dr. Jana Kwaśniewskiego to nisko węglowodanowa dieta, która opiera się na spożywaniu tłustych produktów przy wykluczeniu spożycia węglowodanów. Dieta optymalna proponuje nam trzy tłuste posiłki dziennie przy ograniczeniu w naszym jadłospisie warzyw i owoców oraz wyeliminowaniu z niego pieczywa i słodyczy. Dieta optymalna została opracowana przez doktora Kwaśniewskiego i jest nazywana zamiennie dietą optymalna lub dietą Kwaśniewskiego. Według […]

Read more

Dieta baletnicy – zasady, efekty, wady

Dieta baletnicy - zasady, efekty, wady

Dieta baletnicy kojarzy nam się z pięknymi kobietami tańczącymi w balecie o szczupłej sylwetce, ideałem do którego nie jedna z nas dąży. Chcemy pięknie wyglądać, wspaniale się poruszać. Niestety z baletem dieta ma wspólną tylko nazwę. Zgodnie z założeniami diety możemy dzięki niej osiągnąć szybki efekt, gdzie w ramach 10 dni możemy schudnąć nawet 10kg. Dieta baletnicy to 10-dniowa, bardzo […]

Read more

Historia Dominiki – wzloty i upadki przy odchudzaniu

Historia Dominiki - wzloty i upadki przy odchudzaniu

Historia nadesłana przez Dominikę, czyli jej wzloty i upadki przy odchudzaniu. Moja droga w odchudzaniu jest ciężka, pełna zakrętów i różnych pułapek. Odchudzać zaczęłam się w liceum, kiedy mój wygląd zaczął mi przeszkadzać. Startowałam z wagą 69kg przy wzroście 176cm. Jakoś nigdy wcześniej nie zwracałam uwagi na to, co jem, wiedziałam, że jest tego sporo, pomarudziłam coś czasem, że wyglądam […]

Read more

Błonnik – ważny element każdej diety odchudzającej

Błonnik – ważny element każdej diety odchudzającej

Błonnik jest tym słowem, które często pada przy naszych dietach, odchudzaniu, jednak często nie podchodzimy do tego na poważnie. Traktujemy błonnik jako kolejny element, który musi być brany przy stosowaniu przez nas naszej diety. Można więc zadać pytanie, dlaczego kwestie błonnika pojawiają się prawie przy każdej diecie i dlaczego dietetycy zwracają na jego spożycie taką uwagę. W poniższym artykule znajdziecie […]

Read more

Diety Odchudzające – wybór właściwej diety.

Diety Odchudzające - wybór właściwej diety.

Diety odchudzające to przy każdym odchudzaniu niezbędny element, który prowadzi do uzyskania naszej wymarzonej figury. Bez dobrania odpowiedniej diety odchudzającej nie osiągniemy właściwym rezultatów. Oczywiście diety odchudzające to tylko jeden z elementów właściwego odchudzania i nie możemy tutaj zapomnieć o naszej aktywności fizycznej, naszemu odpowiedniemu podejściu i zaangażowania, podejściu naszego środowiska do naszego odchudzania i stosownej diety oraz jeszcze kilku […]

Read more