Historia Dominiki – wzloty i upadki przy odchudzaniu

Historia Dominiki - wzloty i upadki przy odchudzaniu

Historia nadesłana przez Dominikę, czyli jej wzloty i upadki przy odchudzaniu. Moja droga w odchudzaniu jest ciężka, pełna zakrętów i różnych pułapek. Odchudzać zaczęłam się w liceum, kiedy mój wygląd zaczął mi przeszkadzać. Startowałam z wagą 69kg przy wzroście 176cm. Jakoś nigdy wcześniej nie zwracałam uwagi na to, co jem, wiedziałam, że jest tego sporo, pomarudziłam coś czasem, że wyglądam […]

 
Read more

Dieta kopenhaska – efekty, jadłospis, przepisy

dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska zwana jest też jako dieta kopenhadzka, dieta szwedzka lub dieta 13 dniowa. Jest to bardzo restrykcyjna dieta, która może być stosowana tylko 13 dni właśnie z uwagi na zalecenia jej stosowania. Dieta ta dostarcza nam od 500 do 900 kcal, ale dzięki temu możemy zrzucić do 10kg w ciągu tych 13 dni. Dieta Kopenhaska jest odmianą diety niskowęglowodanowej. […]

 
Read more