Dieta jogurtowa – zasady, opinie, jadłospis

dieta jogurtowa

Dieta jogurtowa to dwutygodniowa dieta odchudzająca, której podstawą są produkty mleczne takie jak jogurty i kefiry. W ramach tej diety produkty te możemy spożywać nie tylko w ramach głównych posiłków, ale również jako przekąski. Co jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które podczas diety często czują głód i niestety podjadają. Dieta jogurtowa opiera się na założeniu, iż zawarte w jogurtach żywe […]

 
Read more

Dieta Dukana – opis diety

dieta dukana

  Dieta Dukana jest dietą proteinową, która polega na zwiększeniu spożywania białek, przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania węglowodanów i tłuszczów.   Dieta doktora Dukana jest podzielona na kilka faz, podczas których należy się stosować do ustalonych wcześniej zasad. Właściwe podejście do tego ma zapewnić skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów i utrzymanie wagi po zakończonych fazach w których chudniemy. Nie może być od […]

 
Read more

Dieta Atkinsa – podstawowe informacje

Dieta Atkinsa zdobywa zdobywa na całym świecie wielu zwolenników, a opiera się ona na zasadzie, iż przyczyna nadwagi są przede wszystkim węglowodany. Wyeliminowanie ich z diety może doprowadzić do zrzucenia zbędnych kilogramów. Dzięki temu nasze odchudzanie ma być skuteczne i prowadzić do trwałej utraty wagi.    

 
Read more

Dieta Andersona – podstawowe informacje

dieta andersona warzywa

Dieta Andersona jest to dieta niełączenia produktów węglowodanowych i białkowych. Opiera się głównie na spożywaniu warzyw, owoców i orzechów oraz unikaniu używek takich jak kawa, herbata czy alkohol. Na diecie Andersona chudnie się około 1 kg w ciągu tygodnia.     Ważną zasadą diety Andersona jest przyjmowanie określonej grupy produktów spożywczych w pewnych z góry ustalonych przedziałach godzinowych, i tak: […]

 
Read more

Dieta 1000 kalorii

dieta 1000 kalorii

Dieta 1000 kalorii podstawowe informacje o diecie i zasadach stosowania.   Dieta 1000 kalorii jest jedną z najpopularniejszych diet stosowanych przez polskie nastolatki. Jej fenomen polega na prostocie i możliwości stosowania w każdych warunkach. Zasada jej stosowania jest dość prosta – musimy dostarczyć organizmowi około 1000 kalorii dziennie.  

 
Read more
1 3 4 5