Dieta rozdzielna Haya – zasady, jadłospis, efekty, opinie

dieta haya
 

Jako że lubimy patrzeć, co dzieje się za oceanem, prezentujemy tutaj pewną dietę. Jest to dieta Haya, która ma również nazwę dieta rozdzielna. Została ona wymyślona na początku XX wieku przez dr Wiliama Howard Haya. Dieta rozdzielna Haya polega na nie łączeniu pewnych grup żywieniowych.

Twórca diety obserwując swoich pacjentów, odkrył związek między niektórymi chorobami takimi jak: serca, układu krążenia i zaburzeniami trawiennymi, a stosowaną przez ludzi dietą. Po przestudiowaniu wielu badań oraz własnych obserwacji na ten temat stworzył własny system odżywiania, dzięki któremu według niego można pozbyć się wielu dolegliwości zdrowotnych i odzyskać prawidłową wagę ciała.

 

» Czytaj dalej

Dieta na cholesterol co jeść? Produkty zalecane, dozwolone i zakazane.

dieta na cholesterol
 

Dieta na cholesterol przeznaczona dla osób z wysokim stężeniem cholesterolu i trójglicerydów, a także dla obciążonych ryzykiem zachorowania na chorobę niedokrwienną serca, zawałem, miażdżycą, udarem mózgu. Dziki właściwemu podejściu do niej istnieje szansa na ograniczenie wystąpienia wysokiego poziomu cholesterolu.

Od strony odżywiania ma nam właśnie pomóc dieta na wysoki cholesterol. Nasza dieta obniżająca cholesterol powinna być bogata w witaminy: B6, B12, kwas foliowy, C, fitosterole roślinne, kwasy tłuszczowe omega-3, bioflawonoidy oraz inne składniki biologicznie aktywne.

 

» Czytaj dalej

Dieta cukrzycowa – zasady, jadłospis,

dieta cukrzycowa
 

Cukrzyca choroba metaboliczna charakteryzująca się hiperglikemią, czyli podwyższonym poziomem cukru we krwi. Dieta cukrzycowa jest to dieta wspomagająca leczenie objawów cukrzycy oraz gdy będziemy stosować się do jej zasad, jak wynika z różnego rodzaju opracowań, istnieje możliwość ograniczenia możliwości wystąpienia u nas tej choroby.

Gdy zaczynamy stosować dietę cukrzycową, istotne jest zwracanie uwagi na proporcje składników odżywczych, dzięki czemu możemy utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi. Ponadto należy zwracać uwagę na IG (indeks glikemiczny) oraz czas spożywania posiłków. Powinniśmy spożywać tylko węglowodany z niskim indeksem glikemicznym oraz unikać produktów wysoko przetworzonych. » Czytaj dalej

Dieta hollywoodzka – zasady, jadłospis, opinie

dieta hollywoodzka
 

Dieta hollywoodzka jest to dieta niskokaloryczna z bardzo duża ilością owoców oraz warzyw. Zasady diety hollywoodzkiej nakazują całkowite wyeliminowanie takich produktów jak; mleko, cukry, jaja, tłuszcze zwierzęce, pieczywo białe, kawę, alkohol oraz z przypraw całkowite ograniczenie soli.

Dozwolone są świeże maliny, brzoskwinie, śliwki, wiśnie, ananasy czy truskawki. Te produkty należy jeść w pierwszym tygodniu diety.

» Czytaj dalej

1 2 3 4